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空間氣場的清潔，已是生活中的一部分
脈輪的清潔也是每日固定要做的
雖然我還無法辨別所謂乾淨或不乾淨
至少知道自己目前該做什麼、能做什麼
踏實的去做，心裡是感覺實在的
當我在做手位法的練習，把注意力放手心上
感覺和以前有點不同，不知該怎麼形容
是因為更多的專注在那裡嗎?
練脈輪冥想時，跟精神好不好有關係
當我精神比較好時，分神的情況較少
當我想睡覺時或是體力較不好時
精神很容易出走，也不容易抓回來
目前還沒有看到什麼或有特別的感覺
掃描的部分，盡量讓自己別有預設立場
放鬆自己，不一定要有什麼才是有效的掃描
專注力的持續很重要，要多練習讓自己能撐更久
綜上，還是要多多的練習為要
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